Gode råd mod iskolde og ømme tæer
Vi kender det alle, iskolde og ømme tæer efter en tur på mtb, gravel eller raceren om vinteren.
Der findes ikke nogle løsning, som helt fjerner problemet, som samtidig er meget individuelt. Men vi vil her komme med et par gode tips, som kan hjælpe rigtig meget:
- Sørg for at dine sko ikke er for stramme. Det er luften inde i skoen, som hjælper med at isolere, så hellere lidt ekstra plads. Det giver dig også lejlighed til at bevæge tærerne og få blodet cirkuleret lidt bedre. Tykke sokker, som du kun lige kan få ned i skoen, kan altså næsten gøre det værre.
- Hvis du bruger dine almindelige sommersko, kan du med fordel tildække ventilations huller i bunden og siderne med tape.
- En termosål med isoleringsmateriale i bunden kan gøre en stor forskel, da en stor del af varmetabet sker igennem kuldestråling fra sålen på skoen til foden.
- Vælg et godt skoovertræk. Det kan beskytte imod kulde og vand og er et uundværligt stykke beklædning for en vinteraktiv cykelrytter.
- Vinterstøvler er en cykelstøvle med indbygget for og et vind og vandtæt ydre. De findes i mange modeller og virker også rigtig godt. Fælles for dem er, at de koster lidt mere end almindelige cykelsko og ofte kan virke lidt klodsede i brug. Et godt valg, hvis du foretrækker en lidt mere simpel løsning i hverdagen og ikke vægter performance i top om vinteren.
- Er man meget plaget af kolde fødder, kan en investering i varmesåler være en redning. Varmesålerne er såler med indbygget elektrisk varme. Sålerne er lidt dyre og batteriløsningen til er ofte lidt bøvlet, men de virker altså.
- Sidste råd er en akut nødløsning, men har du fået for kolde fødder på en tur, kan du tage en rask løbetur i cykelskoene med cykel ved siden af. Det koster lidt på klamperne og slåerne, men en kort løbetur på 50- 100 meter kan give dig varme i dine fødder igen. Det kan være en løsning, hvis du er helt til rotterne.
Vi håber det hjælper på fødderne og du nu kan angribe den danske vinter uden at få kolde fødder 🙂
